Kosttilskud i Aabenraa - hvilke skal du vælge?

Kosttilskud er meget udbredt. Der findes mange slags. De kan bruges til at holde dig sund, forebygge sygdomme og lindre tilstande. I denne artikel ser vi nærmere på nogle af de mest typiske kosttilskud. 

Vil du vide mere om kosttilskud? Læs med her og få guiden til, hvilke kosttilskud du skal vælge at tage.  

Vitaminer

A, B, C, D – der findes rigtig mange forskellige vitaminer og mineraler, der er gode for dig. Er du i tvivl om, hvor vidt du mangler vitaminer, bør du tage til din læge og få taget blodprøver.

Hvis ikke du mangler vitaminer, bør du blot købe multivitaminer, som indeholder tilskud af de typiske vitaminer, kroppen har brug for. 

Har du fundet ud af, at du mangler vitaminer – f.eks. vitamin b12 – kan du begyndt at spise flere produkter med denne vitamin, men du kan også købe kosttilskud udelukkende med denne type vitamin for at være sikker på, at du får nok. 

Som gravid skal du også tage nogle ekstra vitaminer. Det er blandt andet folinsyre, kalk, D-vitamin og jern. 

Fiskeolie

Der er mange årsager til at tage fiskeolie. Det styrker din krop og får den til at fungere optimalt. Man siger jo netop, at man skal spise fisk to gange om ugen for at få de naturlige omega-3 fedtsyrer. Men hvis ikke du nyder at spise fisk, kan du i stedet vælge at tage dette kosttilskud. Det kommer i kapsler, der er nemme at sluge.

Mælkesyrebakterier

Der kan være flere grunde til at købe kosttilskud med mælkesyrebakterier. Det kan specielt være til dig, der gerne vil bringe mave og tarmflora i orden igen. Det bidrager mælkesyrebakterierne nemlig til.

Er du usikker på, hvilke kosttilskud du har brug for. Så kan det være en god idé at tale med din læge eller en kostekspert. Find dine kosttilskud Aabenraa her.